Schwimmseminar mit Triathlonprofi Sebastian Neef (Einsteiger bis leichte Fortgeschrittene) Teil 1

2-tägiger Schwimmenkurs vom leicht fortgeschrittenen Schwimmer bis zum Profi - es werden Theorie, Praxis und Übungen vermittelt. Kursleiter: Neef, Sebastian

Preis: 149,- € incl. Mwst.

Treffpunkt 6:45, vorm Keldorado Kelheim - der Eintritt muss selbst bezahlt werden.

Bitte mitbringen: Kurzflossen, Paddels, Schwimmbrille, Badehose, Pullboy

Es werden Theorie, Praxis und Übungen vermittelt - incl. Videoanalyse  

Grober Ablauf:

Samstag: 6:45 TP vorm Eingang Keldorado

7-9 Uhr: Schwimmen mit Technik Übungen und Unterwasser Aufnahmen

9-10: Stabilisations- und Dehnübungen

10-12: Konferenzraum, Videoanalyse

12-13:30: Mittags Pause

14:00-15:00 Technikübungen anhand der Videoanalyse

Sonntag

6:30 TP Eingang

7-9:00 Triathlonspezifische Schwimmübungen/Technik/Filmen der Überwasser Phase

9-11:00 Konferenzraum

Ab 11:00 gemeinsames Mittagessen 

Nachmittag: Athletiktraining und abarbeiten von Fragen